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牛牛高手论坛开奖结果孕妇五个月吃什么菜对胎儿好?

发布日期:2021-07-19 23:02   来源:未知   阅读:

  牛牛高手论坛开奖结果,怀孕五个月,已经到了怀孕中期,这个时候在饮食上主要得营养丰富多样化,· 非凡工作室“班主任”在QQ群里收资料费?13名家长中招。不能挑食偏食。首先应该多吃一些富含蛋白质的食物,每天要供给蛋白质80到90克左右,常见的有鱼、鸡、牛肉、瘦猪肉、蛋类、奶类、豆制品,还有动物的内脏。第二就是要补充充足的碳水化合物和脂肪,可以多吃些大米、高粱米、小米、玉米、薯类,也就是多吃一些粗粮也要,防止便秘和防止发生妊娠期糖尿病。第三、要多吃一些维生素C,注意补充维生素A、维生素D、维生素E和B。因为维生素D对钙有促进吸收的作用。而维生素C对铁有促进吸收的作用。所以营养要多样化,要营养丰富。

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